Filter

Wekelijks Pilates

Iedere maandag en donderdagavond geeft José pilatesles in de dojo. De oefeningen zijn vooral gericht op de buik, onderrug, billen en bekken. Een correcte ademhaling is hierbij zeer belangrijk. Meer info

22 april – Seminar Move Around met Jan Bloem

Systema seminar op zondagochtend (9:30U) met Jan Bloem.

Om de aanval heen bewegen en daar uitkomen waar je niet verwacht wordt,
Om de weerstand van de ander heen gaan in plaats van ertegen te vechten.

Lees verder →

Op donderdag en zaterdag kun je bij Ruby terecht voor allerhande massages en therapieën in de Spreekkamer van het Eiland. Lees verder

 

Lesaanbod Mojo

Vinyasa yoga met Marco
Maandag 9:00 – 9:30 / 10:30 – 11:30
Dinsdag 20:00 – 21:00

Pilates met José
Maandag 19:00 – 20:00 / 20:15 – 21:15
Donderdag 19:00 – 20:00

Dynamische ochtendtraining met Mirjam
Woensdag 9:00 – 9:30 / 9:30 – 10:45 Lees verder →

Startblokken van 9:00 – 9:30

De ochtend fris starten met een Startblok: een korte les tussen 9:00 en 9:30.

Op maandag Vinyasa yoga met Marco
Op woensdag Dynamische ochtendtraining met Mirjam
Op vrijdag Ademhaling met Douwe

Vanaf 14 september – Oriëntaalse dans en dansexpressie met Lily

In deze cursus dalen we af naar ons hart, ons eigen lichaam en haar bewegingen in relatie tot de Oriëntaalse dans. We richten ons tijdens de lessen niet alleen op techniek, maar ook op de improvisatie, expressie en het gevoel achter de Oriëntaalse dans en muziek.

Lees verder…

Vinyasa yoga met Marco

Sinds kort op maandag en dinsdag: Vinyasa yoga. Een dynamische vorm van yoga, waarbij vooral vloeiende bewegingen centraal staan.  Lees verder …

Probleem? Knelpunt? Hobbel? Het Eiland biedt vanaf nu een wekelijks Mindfulness inloopspreekuur. Lees verder…

Nieuw op maandag en donderdag: Startblokken

Startblokken zijn korte ochtendlessen om de dag fris mee te beginnen, met volle aandacht voor lichaam en geest.

Een Startblok duurt van 9:00 tot 9:30. Lees verder →

Oerzwanger

 

OERzwanger cursus

Mindfulness leert je meer genieten van je zwangerschap én beter omgaan met spanning of stress. En dat is natuurlijk hartstikke gezond als je zwanger bent! Minder stress is daarnaast goed bij het bevallen, en met bewuste aandacht kun je beter je weeën opvangen. Lees verder →