Holistische bekkenbodemtraining

Geplaatst op 9 november 2017 door kimm


Wanneer
Elke donderdag

15:00 – 16:15 en 17:15 – 18:30

Waar
Eiland van Groningen, Dojo (eerste verdieping)
Zuiderpark 20
Groningen

Holistische bekkenbodemtraining*
Deze training combineert elementen van fitness, balans en ademhalingstechnieken. Tijdens de lessen wordt gewerkt aan een juiste houding van het lichaam en het ondersteunen van de ‘core spieren’: de buik- bekken en ruggengraatspieren. Er wordt een gezond begweginspatroon aangeleerd, waarbij bewegingen vanuit de ‘core’ (het gebied van buik, bekken en rug) worden aangestuurd.

De lessen zijn geschikt voor vrouwen van elke leeftijd; voor of na een bevalling, maar ook tijdens of na de menopauze. Het doel van de training is dat je je niet alleen sterker en fitter voelt, maar ook een diepere connectie zult voelen tussen beweging en ademhaling. De opzet van de lessen is erg toegankelijk, waarbij het creëren van plezier en vrijheid vanuit het lichaam centraal staan.

De lessen worden gegeven door Renee Casselman-ter Brugge

Bijdrage
€ 7,50 per les
Strippenkaart van 8 lessen: € 45 (8 weken geldig)

Een proefles is altijd gratis, wel graag van te voren even aanmelden

Meer informatie en aanmelding
herfitnessguru@gmail.com

 

*Voor de oorspronkelijke -prachtige- beschrijving van de les in het Engels, zie hier.