Stott Pilates is een moderne fysieke training gebaseerd op het werk van Joseph Pilates. Het is gericht op het vergroten van beheersing, souplesse, coördinatie en kracht van je spieren. Ook ontwikkel je een grotere bewegingsvrijheid en stabiliteit in de wervelkolom.
Als je regelmatig Pilates doet ontwikkel je slanke, sterke spieren. Je houding wordt beter en je lichaamsbewustzijn wordt groter waardoor je blessures tegengaat. Je ademhaling, coördinatie en balans worden beter.In de les beginnen we met een warming-up waarin de basisprincipes van Pilates zijn verwerkt.
We trainen vooral de dieper op het skelet liggende spieren zodat je ruggengraat soepeler en sterker wordt en bewegen natuurlijker gaat. Ook doen we oefeningen die je kracht en uithoudingsvermogen vergroten en je evenwicht versterken. Soms maken we gebruik van bijvoorbeeld flexbanden of ballen. De intensiteit van een oefening kan zo vergroot worden.
Tijd: 19:00 – 20:00 uur en 20:15 – 21:15 uur
Kosten: € 130,- voor 13 lessen en een inhaalles
Geen les op woensdag 26 februai.
Inhaalles op 23 april
Voor informatie en aanmelden:info@vanhoving.com / 050-5268369
