Vergroot je kracht, bewegingsvrijheid en soepelheid. Verbeter je lichaamshouding. Leer je reactie op stress te herkennen en hiermee om te gaan.
Hiervoor maken we gebruik van oefeningen uit Russisch Systema. Er ligt een grote nadruk op het correct en efficiënt gebruik van je ademhaling.
De lessen omvatten een groot aantal statische en dynamische oefeningen voor kracht & flexibiliteit, met afsluitend vaak een massage-oefening.
Oefeningen worden alleen of met een trainingspartner uitgevoerd.
Deze lessen zijn open voor iedereen.
Kosten: € 5,50 per les
Tijd: 20:15 – 21:45 uur
Aanmelden/meer info: paul@eilandvangroningen.nl
