BEGIN:VCALENDAR VERSION:2.0 PRODID:-//wp-events-plugin.com//6.6.4.4//EN BEGIN:VEVENT UID:11-3910@eilandvangroningen.nl DTSTART:20150917T180000Z DTEND:20150917T203000Z DTSTAMP:20150908T114043Z URL:https://eilandvangroningen.nl/mojo/agenda/proefles-hatha-yoga/ SUMMARY:proefles hatha yoga DESCRIPTION:Gratis proeflessen op donderdag 17 september om 19.00 en 20.00 uur.\nMeer info op www.hathayoganu.nl\ndocent: Anouchka Beusekamp\nWekelij ks op donderdagavond: Stap voor stap hatha yoga leren voor wie bij de basi s wil beginnen en op een gedegen manier yoga wil leren beoefenen. Het is g eschikt voor mensen met weinig of geen ervaring met hatha yoga of voor wie het tijdelijk wat rustig aan moeten doen\, vanwege lichamelijke klachten of blessures.\n19:00 - 20:00 uur Hatha yoga\nDe eenvoudige lichaamsoefenin gen\, asana’s genaamd\, geven je lichaam een prettige energie waardoor j e ‘lekker in je vel’ komt te zitten. De ademhalingsoefeningen\, pranay ama’s genaamd\, zorgen voor een betere longfunctie en geven een gevoel v an ruimte. De ontspanningsoefeningen geven rust en mogelijk een diepe weld adige ontspanning.\nZin om te bewegen staat voorop.\n20:00 - 21:30 uur Hat ha yoga &\; meditatie\nHatha yoga &\; meditatie voor wie de yoga wi l uitbreiden met meditatie. De asana’s en de pranayama’s worden bewust opgebouwd en met aandacht doorvoeld. Dit geeft een uitnodiging tot bewust worden en een diepere ontspanning. De les wordt afgesloten met een medita tie. De hatha yoga maakt mediteren op een eenvoudige manier toegankelijk. ATTACH;FMTTYPE=image/jpeg:https://eilandvangroningen.nl/wp-content/uploads /sites/11/2015/09/Schermafbeelding-2015-09-08-om-13.52.59.png CATEGORIES:Mojo END:VEVENT END:VCALENDAR