BEGIN:VCALENDAR
VERSION:2.0
PRODID:-//wp-events-plugin.com//6.6.4.4//EN
BEGIN:VEVENT
UID:1-274@eilandvangroningen.nl
DTSTART:20130617T191500Z
DTEND:20130617T204500Z
DTSTAMP:20130528T115059Z
URL:https://eilandvangroningen.nl/agenda/yoga-gevorderdenles-2013-06-17/
SUMMARY:Yoga gevorderdenles
DESCRIPTION:Hatha yoga voor gevorderden door Hanneke Jasper. www.hannekejas
 per.nl\n\nIn de Yogales worden ongeveer 12 oefeningen gedaan. De hele werv
 elkolom wordt in alle richtingen in beweging gebracht. Dynamische\, statis
 che en ontspannende oefeningen worden afgewisseld.\n\nIn deze Yoga staat d
 e adem centraal. Door tijdens de oefeningen juist te leren ademen\, gaat d
 e energie door het hele lichaam stromen. In de Yogahoudingen kom je je eig
 en grenzen tegen. Met de adem kun je als het ware door deze grenzen heen a
 demen\, vastgezette spanningen kun je hierdoor loslaten. Dit geeft ruimte 
 en een vitaliserend plus ontspannend effect.\n\nDe Yogahoudingen worden st
 ructureel opgebouwd: eerst bewust worden/ervaren van contact met de onderg
 rond en hoe het lichaam voelt\, dan wordt de houding dynamisch uitgevoerd 
 om vervolgens een tijd statisch in de houding door te ademen. Vaak na een 
 tijd in de houding te zijn geweest is er tijd voor navoelen\; een moment o
 m verschil te ervaren tussen de ervaring van het lichaam voor de oefening 
 en na de oefening en tussen links en rechts. Deze bewustzijnoefening zorgt
  voor meer kennis over jezelf.\n\nDoor in contact te blijven met de bewegi
 ng en houding wordt het bewustzijn meer een met de beweging\, het lichaam 
 en de adem. Dit samenvallen van bewustzijn-adem-lichaam kan zorgen voor gr
 oot gevoel van harmonie in jezelf en diepe acceptatie van waar je nu bent 
 zonder meer te hoeven/moeten dan wat er is. Je komt dichter bij jezelf en 
 ‘jouw waarheid’ door Yoga te doen. Yoga is niet alleen ontspannend het
  brengt je ook bij je kracht.\n\nDe lessen zijn niet prestatiegericht\, je
  doet de Yoga met respect voor je eigen grenzen en binnen je mogelijkheden
 . Dat maakt dat de Yogalessen voor iedereen zijn.\n\nDe Yogales wordt afge
 sloten met een diepe ontspanning.\n\n-------------------------------------
 --------------------------------------------------------------------------
 \n\nDe gevorderden Yoga gaat verder op het niveau van de laatste lessen va
 n de Basis Yogacursus. De les duurt een uur en een kwartier.\n\nDoordat de
  cursist gewend is aan de houdingen\, in contact is met de adem en de conc
 entratie\, worden houdingen bijvoorbeeld wat langer aangehouden en worden 
 er  complexere houdingen aangenomen. De gevorderden lessen sluiten vaak o
 p elkaar aan.\nIedereen met Yogaervaring en die de basiscursus heeft gedaa
 n is welkom in de Gevorderden Hatha Yogales.\n\nkosten\n10 lessen van 1 uu
 r en een kwartier: Euro 95\,-\nproefles € 9\,50
LOCATION:\, \, 
X-APPLE-STRUCTURED-LOCATION;VALUE=URI;X-ADDRESS=\, ;X-APPLE-RADIUS=100;X-TI
 TLE=:geo:0,0
END:VEVENT
END:VCALENDAR