Spierballen kweken met Pilates op dinsdagochtend

Geplaatst op 22 mei 2015 door Nienke Maat

MOJO Vanaf 26 mei kun je meedoen met een vijfdelige reeks Pilates. Pilates is een fitnessmethode, ontwikkeld door Joseph Pilates (1883-1967). De oefeningen zijn gericht op het versterken, stretchen en balanceren van het hele lichaam. Een goed begin van de dag.De spieren en gewrichten worden niet overmatig belast, dus het is een fitnessmethode voor iedere leeftijdsgroep.

Er wordt gewerkt vanuit het lichaamscentrum, ‘powerhouse’ in de pilates termologie. Een correcte ademhaling is hierbij zeer belangrijk. Om het powerhouse sterker te maken zijn de oefeningen vooral gericht op de buik, onderrug, billen en bekken.

De les wordt gegeven door Angie Timmer.

Wees welkom!

wanneer: 5 x op dinsdag: 26 mei, 2, 9, 16 en 23 juni
tijd: 09:00 – 10:00 uur
kosten: € 35,-
aanmelden / vragen: laciotatmedia@gmail.com