Nieuwe hatha yoga lessen

Geplaatst op 8 september 2015 door Nienke Maat

MOJO Vanaf donderdag 1 oktober kun je weer yogales volgen op het Eiland.  De lessen zijn geschikt voor mensen met weinig of geen ervaring met hatha yoga of voor wie het tijdelijk wat rustig aan moeten doen, vanwege lichamelijke klachten of blessures. De eenvoudige lichaamsoefeningen, asana’s genaamd, geven je lichaam een prettige energie waardoor je lekker in je vel komt te zitten. Benieuwd of het iets voor je is? Op donderdag 17 september kun je vrijblijvend meedoen met een proefles.

Vanaf 1 oktober hatha yoga door Anouchka Beusekamp:

19:00 – 20:00 uur Hatha yoga
De eenvoudige lichaamsoefeningen, asana’s genaamd, geven je lichaam een prettige energie waardoor je ‘lekker in je vel’ komt te zitten. De ademhalingsoefeningen, pranayama’s genaamd, zorgen voor een betere longfunctie en geven een gevoel van ruimte. De ontspanningsoefeningen geven rust en mogelijk een diepe weldadige ontspanning.
Zin om te bewegen staat voorop.

20:00 – 21:30 uur Hatha yoga & meditatie
Hatha yoga & meditatie voor wie de yoga wil uitbreiden met meditatie. De asana’s en de pranayama’s worden bewust opgebouwd en met aandacht doorvoeld. Dit geeft een uitnodiging tot bewust worden en een diepere ontspanning. De les wordt afgesloten met een meditatie. De hatha yoga maakt mediteren op een eenvoudige manier toegankelijk.

Gratis proeflessen op donderdag 17 september om 19.00 en 20.00 uur.
Meer info op www.hathayoganu.nl