Yoga voor vrouwen

Wanneer
elke vrijdag
9:15 – 10:30 

Waar
Eiland van Groningen, Dojo (eerste verdieping)
Zuiderpark 20
Groningen

Yoga voor vrouwen

Vrijdagochtend is de Dojo van het Eiland for girls only. Sylvia geeft dan haar les, die ze qua stijl zelf zou omschrijven als ‘Mindful Hatha Flow’: zachte houdingen afgewisseld met wat pit. De lessen worden ondersteund door ontspanningsoefeningen en visualisaties. Er is ook uitgebreid de tijd voor de eindontspanning. Elke les wordt afgesloten met een kopje thee.

De lessen zijn geschikt voor alle leeftijden. Er wordt rekening gehouden met het feit dat iedereen anders is en dat ieder lichaam iets anders kan/nodig heeft. Volgens Sylvia gaat het bij yoga om ervaren, bewustwording en balans. Een yogahouding hoeft niet ingewikkeld te zijn om het gewenste resultaat te bereiken; het is geen kunstje wat je hoeft te leren. Daarom zal je bij haar geen ingewikkelde houdingen treffen. Je krijgt de ruimte om je eigen, persoonlijke grenzen te verkennen. Op de mat oefen je voor het echte leven, ook daar zijn uitdagingen en weerstand. De kunst is te midden van de storm de rust weten te behouden.

Bijdrage
10 strippen voor €100,-

Een proefles is altijd gratis, wel graag van te voren even aanmelden.

Meer informatie en aanmelding
sylvia@yogavoorvrouwen.nl