Adem in, adem uit

Geplaatst op 19 mei 2015 door Nienke Maat

MOJO Vanaf 8 juni is er elke week zwangerschapsyoga op maandag van 9:00u tot 10:30u. In de lessen wordt er aandacht besteedt aan de adem, ontspanning, bewustwording van je lichaam en contact met je kindje. Oefeningen die geschikt zijn voor jouw zwangere lichaam en  iedere les wordt geëindigd met een diepe ontspanning. Met een kopje thee worden er onderwerpen rondom de zwangerschap en geboorte besproken.

Yoga voor zwangeren onderscheidt zich van andere cursussen, doordat de aandacht niet alleen gericht is op de geboorte, maar juist ook op de zwangerschap en jouw beleving hiervan. In die negen maanden verandert er veel, zowel lichamelijk als geestelijk, en niet alleen voor jou, maar ook voor je kindje en je partner. Zwanger zijn is een voorbereiding op het moeder- en vaderschap. De yogalessen helpen je om deze periode bewust te beleven en toe te leven naar de geboorte van je kindje.

Je kunt ieder moment instromen in de groep en doorgaan tot vlak voor de geboorte van je kindje. De samenstelling van de groep wisselt regelmatig, omdat niet iedereen in hetzelfde stadium van de zwangerschap is. De groep bestaat uit maximaal  twaalf vrouwen. Ook als je geen ervaring met yoga hebt, kun je meedoen aan yoga voor zwangeren.

Het is gebruikelijk om je voor een reeks van tien lessen aan te melden. Als dat niet mogelijk is omdat je al verder in je zwangerschap bent, spreken we af hoeveel lessen je zult meedoen.

aanmelden / vragen:  hester@theyogatree.nl
meer info: www.theyogatree.nl
tijd: 9:00 u- 10:30u
tarieven:  Dit is een doorlopende cursus. Je meldt je aan voor 10 lessen, dit kost €125. Als je al verder bent in je zwangerschap en geen 10 lessen kunt volgen, stemmen we af hoeveel lessen je meedoet.
Als je losse lessen wilt volgen, kun je je daarvoor per keer aanmelden. Hester kijkt dan of er een plek voor je vrij is. Een losse les kost €15.