Hatha yoga
Geplaatst op 29 februari 2016 door eefke
Wekelijks op maandagavond: Stap voor stap hatha yoga leren voor wie bij de basis wil beginnen en op een gedegen manier yoga wil leren beoefenen. Het is geschikt voor mensen met weinig of geen ervaring met hatha yoga of voor wie het tijdelijk wat rustig aan moeten doen, vanwege lichamelijke klachten of blessures.
19:00 – 20:00 uur Hatha yoga met Anouchka
De eenvoudige lichaamsoefeningen, asana’s genaamd, geven je lichaam een prettige energie waardoor je ‘lekker in je vel’ komt te zitten. De ademhalingsoefeningen, pranayama’s genaamd, zorgen voor een betere longfunctie en geven een gevoel van ruimte. De ontspanningsoefeningen geven rust en mogelijk een diepe weldadige ontspanning.
Zin om te bewegen staat voorop.
Meer info op www.hathayoganu.nl
docent: Anouchka Beusekamp