Startblok dynamische ochtendtraining
Geplaatst op 20 september 2017 door kimm
Wanneer
elke woensdag
9:00 – 9:30
Waar
Eiland van Groningen, Dojo (eerste verdieping)
Zuiderpark 20
Groningen
Dynamische ochtendtraining
Deze training combineert elementen van Alexandertechniek, yoga en beweging op muziek. De Alexandertechniek is gericht op het bewust omgaan met je lichaam, ook in de dagelijkse bewegingen (bijvoorbeeld om rug- of nekklachten te voorkomen). Door de elementen van yoga voel je direct meer energie en balans in je lichaam.
Verschillende houdingen en oefeningen worden afgewisseld met vrije beweging op muziek; een plezierige, ongedwongen manier om tussendoor dingen los te laten.
Tijdens de training leer je soepeler te bewegen en te ontspannen. De lessen zijn geschikt voor mensen met verschillende achtergronden en bewegingservaringen.
De les wordt gegeven door Mirjam Dirks.
Mirjam geeft ook een langere les van 75 minuten. Het Startblok is een verkorte versie hiervan.
Bijdrage
€5,- per les
een proefles is gratis, wel graag even van te voren aanmelden
Vragen en aanmelden
mirjamdirks@gmx.de