Workshop Wim Hof Methode

Tijdens deze workshop leer je de basis van de Wim Hof Methode (WHM): adem, focus en kou. Daag jezelf op speelse wijze uit en maak dieper contact met je mentale en fysieke vermogens.

WAT
– Theoretische & wetenschappelijke onderbouwing van de WHM
– Reguleer je fysieke en mentale staat mbv je ademhaling
– Oefeningen om focus & mindset te vergroten
– Controle en ontspanning onder druk
– En tenslotte: een ijsbad.

WAAR
De workshop wordt gegeven in en rondom het pand van Het Eiland van Groningen. Deze prachtige locatie is te vinden aan het Zuiderpark 20, in Groningen.

VOOR WIE
Deze workshop is open voor iedereen die nieuwsgierig is naar wat de kou je te bieden heeft – van koukleum tot sportieve bikkel. Alle onderdelen van de workshop zijn dusdanig uit te voeren, dat iedereen op zijn eigen niveau & fysieke kunnen hier wat uit kan halen.

DOOR WIE
Paul Plasman, gecertificeerd WHM instructeur en Systema trainer.

HOE
– Tijd: 11:00 – 16:00
– Incl. lunch
– Zelf meenemen: comfortabele kleding, zwembroek, handdoek en slippers.
Eventueel een badjas.
– Prijs: €109

MEER INFO EN AANMELDING
Stuur een mail naar mail@paulplasman.nl
Na aanmelding ontvang je verdere informatie ter voorbereiding.